1.0 电影 · 1949 · 美国 · 恐怖 

拉乌尔·沃尔什 / 詹姆斯·卡格尼 / 弗吉尼亚·梅奥 / 艾德蒙·奥布莱恩 / 玛格丽特·威彻利 / 史蒂夫·柯臣 / 

　　苏青峰 江苏山水环境建设集团股份有限公司技术总监，正高级工程师、高级技师　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。